靴下はいたまま就寝はNG? 冷えて寝つきが悪い時の解消法

体の冷えやすさには、理由がいくつかあります。具体的には、①筋肉量が少ない=体内で熱をつくれない②自律神経のバランスが乱れている=つくられた熱が全身に届かない③汗をかきにくい=体内に水分がたまることで体が冷える。このような人は、特に冬は体のほとんどの部分で冷えを感じる場合が多く、不眠で悩むこともあります。

冷え性(ひえしょう)または、冷え症は、特に手や足の先などの四肢末端あるいは上腕部、大腿部などが温まらず、冷えているような感覚が常に自覚される状態のことである。しかし、病態として統一的な定義は確立していないため、西洋医学的には漠然とした概念として捉えられている。 血行障害(Poor blood
15キロバイト (2,292 語) - 2019年5月29日 (水) 04:52



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温育チャレンジ
@on_ikuchallenge

寝るときに「靴下」を履きますか?【都道府県別投票】 - Jタウン研究所 - Jタウンネット https://t.co/Q9j3FvyT8D @jtown_netさんから

2020-01-16 10:16:15

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小夜
@dm_dux

寝るとき寒くて靴下も着る毛布も装備してて、暑くなってきて靴下とか*、結局寒くて途中で起きるものの布団から出ると余計に寒いから朝まで耐えるっていう効率が最悪な睡眠してる 寝る時の服装が悪いんか

2020-01-16 10:15:19

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足裏に鼻があるから素直に直撃さん
@Ashiura_Tyoku

硬い足の裏の角質を2〜3日で解消する方法です。【方法】1.お風呂で足の裏をやわらかくしてする。2.よく石鹸を泡立てて足の裏にのせこする。3.「ワセリン」をかかとにたっぷりめに塗り、靴下を履いて寝る。

2020-01-16 09:32:52

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ここちゃん
@koko5539

@jtown_net 靴下履いて寝ると血管を圧迫すると聞いたので、私は靴下を履かずに、下から順番に、①モコモコのシーツ②毛布③掛け布団④毛布かぶって寝てますが、やはり足は冷たいです💦

2020-01-16 09:28:07

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Mayu
@mayuHappy25

今朝も寒いね。少し前 北海道でも雪が少ないって言ってたから これが本来の気候なのかもね。そういえば大学センター試験の頃によく雪降ってた気がするね。冬は手足が冷えるから 寝るときも靴下履かないと冷たくて眠れない。でも朝になると どこかに消えてる(^-^)

2020-01-16 08:28:58

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YUI*美容研究家*
@yui9991

★快眠熟睡法★ ①靴下・腹巻を履いて寝る。②腹式呼吸をする。③寝る前の30分は、電気機器を使わない。④寝る30分前に、温かい飲み物(ノンカフェイン)を飲む。⑤真っ暗な寝室で寝る。これだけでも、睡眠の質がかなり上がります。

2020-01-16 08:27:59

(出典 @yui9991)

くこさんのリョナツイートbot
@kuko_ryonabot

大きな靴下を壁にかけて寝る女の子が愛しい。 目覚めて、靴下の中に何かが入っている事を認め喜ぶ女の子が可愛い。 カチカチという音を聞いて「あら、時計かしら。パパったら意地悪ね、私は可愛いお洋服が欲しいと言ったのに」とがっかりしながら中を見た瞬間上半身が吹っ飛ぶ女の子が美しい。

2020-01-16 08:23:26

(出典 @kuko_ryonabot)

Jタウンネット編集部
@jtown_net

寝るときに「靴下」を履きますか?【都道府県別投票】 - https://t.co/VXPCR8YYnS @Jtown_net

2020-01-16 08:04:05

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マナブ
@hnkk_xxxx

@nekomori_a6 わかります。この時期の休みはこれでどうしても早朝から活動できません(^_^;)靴下を履いて寝るしかないみたいです

2020-01-16 07:18:47

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こめ🍓
@kome84375256

おはようございます(´・ェ・`)昨日も足が冷たくてなかなか眠れなかった。靴下履いて寝ると気になって寝れないし

2020-01-16 06:27:38

(出典 @kome84375256)